Poznajemy techniki relaksacji

Powiększ obraz

,,Joga jest jak muzyka. Rytm ciała,

 melodia umysłu i harmonia duszy, tworzą symfonię życia’’.

                                                                                                                                              B.K.S Iyengar

 

Poza matą i wygodnym strojem, niepotrzebny był nam żaden profesjonalny sprzęt aby rozpocząć swoją przygodę z jogą. Pierwsze zajęcia odbyły się w Bibliotece Publicznej w Warze, pod kierunkiem Pani Beaty Piskorek, pasjonatki jogi.

Joga, czyli starożytny indyjski system ćwiczeń, od wielu lat cieszy się coraz większą popularnością. Ta wspaniała forma aktywności nie tylko wspiera rozwój fizyczny, ale także pomaga w równowadze emocjonalnej, akceptacji swoich ograniczeń jest rewelacyjnym narzędziem do relaksacji, sprzyja koncentracji, zmniejsza stres i nadpobudliwość.

Poprzez zajęcia, które przebiegały w wielkiej koncentracji i skupieniu, mogłyśmy poznać i nauczyć się poprawnie wykonywać pozycje i sekwencje jogi oraz popracować nad prawidłowym oddechem.

Zajęcia były niezapomnianym przeżyciem i z niecierpliwością czekamy na kolejne spotkania

                                                                                                                                           M.B