Korzystając z pięknej, słonecznej pogody, piątkowe zajęcia w ramach terapii ruchowej zostały nieco zmienione. Grupa uczestników wyjechała na ćwiczenia do Fitness Parku w Brzozowie.
Zajęcia na siłowni zewnętrznej rozpoczęły się od przybliżenia zalet jakie płyną z ćwiczeń w plenerze a jest ich wiele. Wszyscy wiemy, że wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynacji ruchowej oraz kondycji fizycznej. Ćwicząc systematycznie wzmacniamy mięśnie, stawy i więzadła oraz szybciej spalamy zbędne kalorie.
Następnie, po krótkiej rozgrzewce i przybliżeniu instrukcji poprawnego korzystania z urządzeń, wszyscy rozpoczęli ćwiczenia. Każdy we własnym tempie ale wszyscy z myślą o poprawie zdrowia. Sprzęty, z których korzystaliśmy na siłowni zewnętrznej w brzozowskim parku to: wyciąg górny podwójny, wahadło podwójne, biegacz podwójny, prasa nożna podwójna, poręcze podwójne, wyciskanie siedząc podwójnie, narciarz, rowerek rehabilitacyjny, steper i wahadło
G. Matwijczyk
